Vingrinājums LAIMES vairošanai
25. janvāris, 2021 pl. 15:13,
Nav komentāru
Laime katram ir kaut kas cits, tomēr, kaut kā visi mēs pēc tās tiecamies. Un, šķiet, vienkāršākais padoms, kas man šorīt aizķērās, lasot sarunas ar Dalailamu, ir padoms, ko varam katrs īstenot savā dzīvē jau tagad. Un tas ir:
izskaust tos faktorus kas ved uz CIEŠANĀM un izkopt tos, kas ved uz LAIMI.
It kā vienkārši, bet vienlaicīgi, tas lika man apstāties un pārdomāt, kas ir šie faktori manā dzīvē? Rezultātā guvu vērtīgas un pat pārsteidzošas atziņas un idejas nākotnei .
Tādēļ piedāvāju arī Tev nelielu, šīs Dalailamas atziņas iedvesmotu vingrinājumu:
- paņem A4 lapu un vienā pusē uzraksti faktorus, kas rada Tevī laimes sajūtu un uz otras lapas puses saraksti tos, kas ved pie ciešanām.
- Pārskati un pavēro, cik liela mērā tie ir Tavā kontroles zonā? Kā vari tos ietekmēt? Kādus lēmumus iespējams, nepieciešams pieņemt? Par ko ar sevi godīgi vienoties?
- Uz katras lapas puses apakšā uzraksti savus secinājumus (ko un kā vairosi, vai ko un kā mazināsi).
Lai laimes iedvesmota diena!
P.S. divas galvenās atziņa ko noķēru pati, ka mana laime ir sīkumos, un tādu mazu laimes brīžu man ir katru dienu gana daudz. Vajag tik tos likt laimes krājkasītē. Savukārt, pārsteigumu radīja atziņa, ka ciešanas vairo negatīvā informācija sociālajos tīkos, kas liek domāt par tajos pavadītā laika ierobežošanu.